В Израиле начались активные боевые действия: основное на 07.10
Елена Петрова 
Почему дергается глаз — один из самых частых вопросов, связанных с непроизвольными ощущениями в области лица. Подергивание века может появляться внезапно, усиливаться при усталости и исчезать так же неожиданно, как и возникло. Несмотря на то что в большинстве случаев это состояние не представляет угрозы для здоровья, оно способно вызывать дискомфорт, раздражение и даже тревогу.
Подергивание глаза чаще всего связано с нарушением работы нервных импульсов, которые управляют мышцами века. Эти импульсы могут становиться хаотичными из-за внешних или внутренних факторов. Организм таким образом сигнализирует о перегрузке, нехватке ресурсов или необходимости отдыха.
Почему дергается глаз при стрессе и усталости
Стресс считается одной из самых распространённых причин, почему дергается глаз. При эмоциональном напряжении организм вырабатывает гормоны стресса, которые напрямую воздействуют на нервную систему. Мышцы становятся более чувствительными, а нервные окончания — более возбудимыми. В результате возникает непроизвольное сокращение мышц века.
Хроническая усталость и недосыпание усиливают этот эффект. Когда человек не получает достаточного отдыха, нервная система не успевает восстановиться. Даже незначительная нагрузка, такая как работа за экраном или яркий свет, может спровоцировать тик века. Часто подергивание усиливается к вечеру и исчезает после полноценного сна.
Почему дергается глаз из-за проблем со зрением
Длительное напряжение глаз — ещё одна причина, почему дергается глаз. Работа за компьютером, использование смартфона, чтение при плохом освещении приводят к перенапряжению глазных мышц. Если при этом человек редко моргает, возникает сухость глаз, что дополнительно раздражает нервные окончания.
Похожие записи
Подергивание может возникать и при неправильно подобранных очках или линзах. Глазам приходится постоянно адаптироваться, что вызывает хроническое напряжение. В таких случаях тик века является сигналом о необходимости проверить зрение и снизить нагрузку.
Почему дергается глаз при нехватке витаминов и минералов
Дефицит микроэлементов часто объясняет, почему дергается глаз без видимых причин. Особенно важную роль играет магний, который отвечает за нормальную работу мышц и нервной системы. Его недостаток может вызывать мышечные спазмы и тики.
Также значение имеют калий и кальций, участвующие в передаче нервных импульсов. Витамины группы B поддерживают здоровье нервной системы, а их нехватка может приводить к повышенной возбудимости нервов. Несбалансированное питание, строгие диеты и хронический стресс увеличивают риск таких дефицитов.
Почему дергается глаз и когда стоит обратиться к врачу
В большинстве случаев подергивание глаза проходит самостоятельно и не требует лечения. Однако если тик сохраняется в течение нескольких недель, усиливается или сопровождается другими симптомами, это повод обратиться за медицинской консультацией.
Тревожными признаками могут быть подергивания, распространяющиеся на другие мышцы лица, ощущение слабости, онемение или ухудшение зрения. В редких случаях такие симптомы могут указывать на неврологические нарушения. Раннее обращение к специалисту позволяет исключить серьёзные причины и подобрать корректное лечение.
Чтобы снизить вероятность того, что дергается глаз, рекомендуется нормализовать режим сна, сократить потребление кофеина, делать регулярные перерывы при работе за компьютером и следить за уровнем стресса. Простые меры профилактики часто оказываются наиболее эффективными.
